nie czuje

robie fbw od początku września i nie czuje domsów po treningu czy to sygnał ze czas na splita jakiegos?

robie fbw od początku września i nie czuje domsów po treningu czy to sygnał ze czas na splita jakiegos? To znaczy że sie opyerdalasz , dobre fbw może neiźle dać wkość ;-)

gaja - dziękuję, sprawiłaś (znowu) że nie czuję się taka do niczego :)

dzisiaj IR, a ja pleców nie czuję %-)

[...] taka glodowa miche :-) Możemy chyba podać sobie ręce };-) Corum, masz gorzej :-) jak ci idzie na tej elimnacyjnej? Przeżyłam pierwszy dzień. Mam tak dużo tłuszczu w rozkładzie że nie czuję się głodna (na szczęście). Teraz muszę pokombinować i jakieś kompozycje sobie powymyślać z tego co mam bo inaczej za tydzień będę wszędzie indyki widziała :-D.

Jak przyjdzie właścicielka foty to podeśle - ja nie czuję się upoważniona do przekazywania :-)

Trochę przypominasz Katie Middleton z twarzy powiem Ci :) yy nieee :-D Jak przyjdzie właścicielka foty to podeśle - ja nie czuję się upoważniona do przekazywania :-) Kochana Sheep };-) wróciłam %-)

Tak będzie najlepiej, ja w sumie nie czuję póki co potrzeby pasa, za to bez pasków do sztangi powyżej 70 jest u mnie słabo

zamienilem sztange na hantle- tylko 1 cwiczenie robie sztanga :)po kilku miesiacach od zamiany widac znaczna poprawe srodka klatki i grubosci. hmm troszke zle sie wyrazilem o tych ostatnich dwoch. po prostu kiedy robie te dwa ostatnie jestem tak spompowany ze juz nie czuje tak dobrze klatki i wieksza role graja w nich tricepsy niz klatka stad [...]

[...] smaki: cappucino i banan-truskawka. I tak to wygląda: Cappuccino Smak - w porządku, trochę przypomina lody kawowo-śmietankowe, ale mało wyraziste. Dobrym patentem jest dodanie do porcji pół łyżeczki kawy rozpuszczalnej, bardzo poprawia smak. Dla mnie ciut za słodkie, ale dodana kawa na to pomaga. ;) Rozpuszczalność - ok, bez większych [...]

[...] Mam problem w obu kolanach, jeżdżę na rowerze od kilku lat, półamatorsko się ścigając. Odkąd pamiętam zawsze mi strzelało w kolanach podczas np przysiadów, czy ogólnie podczas ruchów kolanem do kąta 90 stopni. W tym roku dużo trenowałem i zacząłem odczuwać ból to w jednym to w drugim kolanie, takie kłucie... Zawsze olewałem sprawę, ale [...]

Dlaczego podczas robienia Allachów nie czuje praktycznie mięśni brzucha?

Może wiecie dlaczego podczas ćwiczeń na boczne aktony nie czuje ich pracy?

Mam problem z nadgarstkiem podczas wyciskania i czy takie rozstawienie jest dużym błędem i czy jest winowajcą, że podczas wykonywania tego ćwiczenia nie czuje zbyt mocno pracy klatki piersiowej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8a5aac524bf411e8716de0479752f16.jpg

Dlaczego jak robię np podczas przysiadu 3-4 powtórzenia to nie czuje tego pieczenia, a jak zrobię np 15 powtórzeń to właśnie mam takie uczucie?

druga częśc mojego pytania, jeśli po 2 dniach po treningu bicepsa już nie czuję zakwasów/bólu to mogę go robić znowu?

DZIEN 4/54 TRENING Dzień 3 1. przysiad 4x6-8 30kg*10/36kg*8/40kg*8/46kg*8 była MOC, dokładam ciężaru za tydz 2. hack squat 5x5 26kg*5/20kg*5/20kg*5/20kg*5/20kg*5 nie czuję ćwiczenia, stąd sama olimpijka, zahaczam o tyłek i wtedy się garbię, nie mogę nad tym zapanować 3a. suwnica nogi wysoko i szeroko 34kg*8/36.6*8/43.1*8/47.6*8 3b. przysiad [...]

[...] górny do klatki 4x 6-8 25kg*8/27kg*8/32kg*8/34kg*5 nareszcie ruszyłam ze sztabką więcej 2. wiosło sztangą w opadzie 4x 6-8 28kg*8/32kg*8/36kg*8/40kg*6 3a. wyciskanie sztangielek skos 4x 8-10 9kg*10/10kg*9/12kg*6/12kg*5 cięęężko z tym 12kg, dziwnie mnie rozbolał lewy łokieć pod koniec 3b. drążek dolny do brzucha 4x 8-10 yyyy, nie [...]

Trochę zmieniłem treningi jak wróciłem na siłkę po chorobie,są krótsze objętościowo gdyż cały czas nie czuję się w pełni zdrowy,ale w sumie mi się sprawdzają jak na razie jest stały progres czy postęp jak kto woli. Dziś tak jak na poprzednich treningach tylko pozioma progresją i 3 ćwiczenia na triceps,jak robię tylko poziomą to mogę ją robić co [...]

Nie czaje Cie. Po 15-stkach prawie nie czuje zmeczenia. Wiec pytam sie czy moge tak ja wyzej napisalem. Uwazam ze dam rade. Tylko potem w 5-tkach to dla duzych pari 3s i dla malych 2s rozumiem ze tak?